tematy na

[...] może zaczniesz sobie radzić sam? W spisie treści tego działu masz sporo informacji. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Trening FBW albo ACT, jak dla ciebie. Lecz czytając ten temat, na twoim miejscu czytałbym tematy o odżywianiu jak przytyć, bo naprawdę krucho wyglądasz. Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2009-06-22 12:33:13

a ja tam mysle,ze jak komus sie juz znudzily tematy typu co na pierwszy cykl,to poprostu niech nieotwiera tego tematu i juz masz problem z glowy.a pozatym 90% postow w dziale doping jest takich i jest juz nudno!!! moim zdaniem pomysl z duupy gorsza sprawa dlamnie to ZNAWCY co w spamie sobie napykali sogi,a tak naprawde to wiedze maja na poziomie [...]

Proszę przeczytać tematy zaznaczone na czerwono,na czy polega IF. http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting%3A_korzy%C5%9Bci_i_kontrowersje-t945166.html [...]

[...] - 2 tygodnie czy takie tam. Jakoś żyje i mam się dobrze - nadal jednak bacznie obserwuje co sie ze mną dzieje Jak dla mnie to nie ma co się bać, należy jednak poczytać różne fora na te tematy - ja znalazłem najwięcej po angielsku. Wiedza o zagrożeniach to podstawa jeżeli chodzi o takie sprawy... Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-14 00:23:34

[...] na w miarę harmonijną koegzystencję jest trzymanie się pewnej niepisanej umowy, że rozmawia się tu głównie o sporcie-i zagadnieniach pokrewnych. W dziale C/S pojawiają się tematy polityczne lub społeczne (zwykle związane z wojną-ale to już jest specyfika działu)-ale nawet tam trzeba trzymać poziom. Wypowiedzi jawnie rasistowskie, faszystowskie [...]

Kanin-moderator działu trening :P do autora: luknij na podwieszone tematy. Jest tam kilka świetnych planów na mase, a jeśli nie wiesz jak wykonywać ćwiczenia to zobacz w atlasie ćwiczeń.

Na twoim miejscu wybrał bym się do porządnego fizjoterapeuty by on poprowadził cię do pełni zdrowia ;-) btw po co 2 takie same tematy?

[...] w danym momencie chce o cos zapytac jak i tak bedzie czekal 24h? pojdze do konkurencji;-) sam wiem, za mlodzika jak to bylo, ze chcielismy wszystko na TERAZ, co do ignorantow regulaminu proponuje zwalczac ich ta sama bronia;-) ignorowac ich tematy dopoki nie uzupelnia podstaw-ankiety chocby Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-08 20:17:32

Zapotrzebowanie i rozkład btw ok. Poczytaj tematy i popatrz diety innych juz poprawione i wzoruj sie na nich. Masz tu jeszcze post z dietami. http://www.sfd.pl/temat141978/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-13 10:38:25

[...] osób w nim występujących. Więc może się okazać, że 13 latek umiał pływać albo jeździć na rowerze, a mistrz pakerni ćwiczył Boks i Karate w tym samym klubie co Pudzian. Pudzian też jest przedstawiany tylko jako strongman, a inne tematy się pomija. A Pudzian vs Bedorf to chyba coś w okolicach walki o tytuł wagi ciężkiej w KSW miało być...

przenoszę temat do wlaściwego działu- jesli założysz jeszcze jakiś w dziale dla zaawansowanych to zablokuję Twoje konto! myslę, ze świetnie pomożesz sobie sam- choc nie wykluczam pomocy innych osob; co też byłoby z pozytkiem- gdy zaczniesz czytać wlaściwe tematy, a nie czekac na gotowe schematy.

Nieprawdy nie napiszą, w sensie, że jak jest kość ogonowa to kość ogonowa i w każdej napiszą tak samo. Bo są tematy gdzie można interpretować dosyć subiektywnie i co autor to czasami inne teorie a anatomia to jak matematyka. Tu nie ma gdybania. Jest jedna prawda. Wiem wiem, że książka o tym całym lampardzie to nie jest to o co pytałem, ale tak [...]

Jest napisana prostym językiem, ale to jest w sumie dobre. Są takie nauki i tematy, gdzie nie da się powiedzieć jak w matematyce przy pierwszej styczności z nią na zasadzie: czekolada ma 10 kostek, zjesz 3 kostki. Ile Zostanie kostek? Tak nie zawsze się da, ale w tej książce o jelitach widzę, że się dało. To jest dobre, bo gdy można coś zrobić [...]

[...] FBW, więc poszukaj tematów na temat tego treningu tu na forum- jest ich bardzo dużo. Podobnie z dietą... Nikt za Ciebie brudnej roboty nie odwali. Zacznij czytać te tematy, a co nieco się dowiesz: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To są podstawy które musisz znać, co do zgubienia brzuchu to czeka Cię redukcja. Bilans kCal na -, trening aerobowy ze 3 razy w tygodniu, np bieganie po 35minut spokojnym tempem. CO masz to jesz, musisz to zmienić, poczytaj tematy wyżej %-)

Słaby ten plan. Nie ma nic na plecy, czy barki. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale.

z takimi brakami w diecie to nawet suple nie pomoga: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] zaproponował ci ćwiczenie bicepsów po treningu pleców. Nie rozumiem po co zakładać temat na tak głupi problem jak trening samego bicepsa. Wystarczy poczytać wcześniejsze tematy i wybrać sobie po prostu wyłącznie ćwiczenie na biceps. chociaz i tak dalej sądzę że to idiotyzm.Do tego chciałbyś jeszcze pewnie zbudować ekstra biceps ćwicząć w domu [...]

sorry...tak glosno mysle. temat niezly i "problemy",ktore poruszasz-takze. tematy walkowane w nieskonczonosc. i jak zwykle: zwracasz uwage na malo istotne elementy ukladanki.

Panowie pomieszaliście tematy!Mateusz w nagrodę za zwycięstwo w Amateur Strongman World Championships 2011 dostał awans do Arnold Classic w 2012 wiec pytanie o niego jest nie na miejscu. Tutaj wystąpi wyłącznie wymieniona wyżej 3 jako reprezentanci Polski.